不眠 | Kids & Babys Room - 楽天ブログ

不眠

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妊娠後期になると、大きくなった子宮が大静脈を圧迫することで、寝苦しくなります。
なかなか寝付けず、不眠になってしまうこともあるでしょう。
寝付く時間が遅くなっても、それが毎日同じぐらいの時間帯で、一定の睡眠時間が取れていれば心配要りません。
ぐっすり眠れなくても、ウトウトできれば体の回復ははかれます。
腰痛の項目で紹介した「シムスの体位」を取ると、寝付きやすくなります。

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